insônia

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O que Causa Insônia?
A insônia pode ser causada  por transtornos psiquiátricos e médicos, hábitos de sono saudáveis, substâncias específicas, ou fatores biológicos. Recentemente, os pesquisadores começaram a pensar sobre a insônia como um problema do seu cérebro sendo incapaz de parar de estar acordado (seu cérebro tem um ciclo de sono e um ciclo de vigília – quando um está ligado, o outro é desligado – a insônia pode ser um problema com qualquer parte deste ciclos).



 
A Alfazema ( lavanda) é rica em substâncias que, através da respiração, atingem o sistema nervoso e o circulatório relaxando o organismo e contribuindo para o melhor desempenho do sono. Pingue duas gotas no travesseiro duas vezes por semana pela manhã. Troque as fronhas a cada aplicação para evitar acúmulo de substâncias e o desencadeamento de alergias respiratórias.
 Alfazema tem um cheiro agradável, e pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, diminuir a frequência cardíaca...

 bom né....

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